LA RESPIRAZIONE DEL PILATES (A CASA): LA GUIDA DEFINITIVA Se non stai respirando così, non stai facendo davvero Pilates!Tutta la verità sulla respirazione diaframmatica laterale e perché fa la differenza (anche a casa) *“Inspira… espira…”Ma nessuno ti ha mai detto davvero come farlo nel modo giusto? Se anche tu segui corsi in cui la respirazione […]
LA RESPIRAZIONE DEL PILATES (A CASA): LA GUIDA DEFINITIVA Leggi tutto »
Pilates a casa: 3 errori DA NON FARE E COME EVITARLI Stai cercando “pilates a casa” sui social ma non sai da dove cominciare? Occhio: potresti seguire lezioni che si chiamano Pilates… ma non lo sono davvero. Il Pilates a casa può davvero cambiarti la vita. Ma solo se è autentico. Scegliere di praticare Pilates
Pilates a casa: 3 errori DA NON FARE E COME EVITARLI Leggi tutto »
LA GUIDA DEFINITIVA: come riconoscere (e scegliere) IL VERO PILATES, un metodo autentico che trasforma davvero Non tutto quello che si chiama “Pilates” lo è davvero. E la differenza può cambiarti la vita (o farti perdere tempo ed energie). Ti è mai capitato di seguire una lezione “di Pilates” e… non sentire niente? ⚠️ Niente
COME RICONOSCERE IL VERO PILATES: LA GUIDA DEFINITIVA Leggi tutto »
Troppe cose da fare, zero tempo per te: ecco perché il Pilates è diventato il mio rifugio mentale (e fisico) “Facevo di tutto per far star bene gli altri, ma avevo dimenticato me stessa.” Ci sono giornate in cui corri da una parte all’altra, cerchi di dare il massimo sul lavoro, essere presente per le
PERCHÈ IL PILATES TI MIGLIORA LA VITA Leggi tutto »
Non solo mal di schiena: 5 benefici sorprendenti del Pilates che nessuno ti ha mai spiegato davvero Se pensi che il Pilates serva solo a “raddrizzare la postura”, ti stai perdendo il meglio. Se pensi che il Pilates serva solo aQuando dico che insegno Pilates, la prima cosa che mi dicono è:“Ah, sì! È perfetto
5 BENEFICI DEL PILATES Leggi tutto »
Ti senti fuori forma ma non sai da dove ricominciare? Ecco perché il Pilates può cambiarti la vita (anche da casa) Ti svelo un segreto che le palestre non ti diranno mai… Non serve essere in forma per cominciare.Serve cominciare per tornare a sentirti in forma. E no, non parlo di “rimetterti in riga” con
IL PILATES TI CAMBIA LA VITA DA CASA Leggi tutto »
Pilates e benessere: trova il tuo equilibrio con la via di mezzo In un mondo che ci spinge sempre a fare di più, a correre, a spingere oltre i limiti, trovare l’equilibrio può sembrare un’utopia.Ma c’è una filosofia antica, semplice e potente, che ci ricorda che il benessere sta proprio lì, nel mezzo.È la via
Pilates e benessere: trova il tuo equilibrio con la via di mezzo Leggi tutto »
5 Errori da Evitare per Gambe Toniche e Leggere con il Pilates a Casa Cerchi un modo efficace per sentirti in forma, migliorare la circolazione e tonificare le gambe senza uscire di casa? Il Pilates a casa è la soluzione perfetta! Con esercizi mirati ed equilibrati, puoi ottenere risultati visibili e duraturi senza stressarti con
Gambe Toniche con il Pilates a Casa: 5 Errori da Evitare Leggi tutto »
Pilates e postura: la guida completa La postura è un elemento fondamentale per il nostro benessere quotidiano, ma spesso viene trascurata a causa delle nostre abitudini di vita moderna. Ore trascorse sedute alla scrivania, sguardi fissi sullo smartphone o posizioni scorrette durante le attività quotidiane possono compromettere l’allineamento naturale del nostro corpo. Una postura corretta
Pilates e postura: la guida completa Leggi tutto »
PILATES A CASA – Come Organizzare il Tempo e Dare Priorità a Te Stessa Nella vita frenetica di oggi, sembra che il tempo non sia mai abbastanza. Tra lavoro, famiglia, casa e impegni vari, molte donne finiscono per mettere se stesse e il proprio benessere in fondo alla lista delle priorità. Se anche tu desideri
Pilates esercizi a Casa: ORGANIZZA TEMPO E PRIORITÀ Leggi tutto »